Медики напоминают об опасности жары
Кардиологи напоминают: в жаркие дни чаще происходят обострения сердечно-сосудистых заболеваний.
Один или два дня с повышенной температурой воздуха и влажности, как правило, не являются проблемой для большинства здоровых людей. Если жара длится 3-4 дня и больше, в отделениях скорой помощи наблюдается всплеск посещений людей, пострадавших от солнечных ударов и других нарушений здоровья.
Симптомы возникновения проблем с сердцем и сосудами:
- сжимающие боли в области сердца за грудиной;
- головокружение, головная боль;
- мелькание "мушек" перед глазами;
- внезапная бледность или, наоборот, внезапный приток крови к лицу.
В жаркую погоду поможет соблюдение простых правил:
1. Восполняйте потерю жидкости. Отдавайте предпочтение сокам, зеленому чаю и обычной воде. Выбирайте ту минеральную воду, которая содержит минимум солей натрия (без солоноватого привкуса). Откажитесь от газировок.
2. Соблюдайте диету. Ешьте продукты с повышенным содержанием калия. Его много в овощах, фруктах, ягодах, зелени. Переход на растительное питание разгрузит сосуды и поможет сердцу. Белки тоже необходимы - отдавайте предпочтение отварному мясу или рыбе. Не исключайте кисломолочные продукты: нежирные сорта творога, кефир, ряженка. Откажитесь от острого, копченого, соленого.
3. Не перегревайтесь на солнце.
6.Если вы работаете в душном офисе, устраивайте короткие перерывы на отдых и выходите в прохладное помещение. Работать на дачном участке или просто на открытом воздухе нужно в утренние и вечерние часы.
Если человеку стало плохо, усадите его в прохладное место, освободите шею и грудь от одежды, дайте попить. Затем вызовите врача.
Один или два дня с повышенной температурой воздуха и влажности, как правило, не являются проблемой для большинства здоровых людей. Если жара длится 3-4 дня и больше, в отделениях скорой помощи наблюдается всплеск посещений людей, пострадавших от солнечных ударов и других нарушений здоровья.
Симптомы возникновения проблем с сердцем и сосудами:
- сжимающие боли в области сердца за грудиной;
- головокружение, головная боль;
- мелькание "мушек" перед глазами;
- внезапная бледность или, наоборот, внезапный приток крови к лицу.
В жаркую погоду поможет соблюдение простых правил:
1. Восполняйте потерю жидкости. Отдавайте предпочтение сокам, зеленому чаю и обычной воде. Выбирайте ту минеральную воду, которая содержит минимум солей натрия (без солоноватого привкуса). Откажитесь от газировок.
2. Соблюдайте диету. Ешьте продукты с повышенным содержанием калия. Его много в овощах, фруктах, ягодах, зелени. Переход на растительное питание разгрузит сосуды и поможет сердцу. Белки тоже необходимы - отдавайте предпочтение отварному мясу или рыбе. Не исключайте кисломолочные продукты: нежирные сорта творога, кефир, ряженка. Откажитесь от острого, копченого, соленого.
3. Не перегревайтесь на солнце.
6.Если вы работаете в душном офисе, устраивайте короткие перерывы на отдых и выходите в прохладное помещение. Работать на дачном участке или просто на открытом воздухе нужно в утренние и вечерние часы.
Если человеку стало плохо, усадите его в прохладное место, освободите шею и грудь от одежды, дайте попить. Затем вызовите врача.
Количество показов: 1040
Источник: ГУЗОТ "ЦМП"
Источник: ГУЗОТ "ЦМП"
Ссылки по теме
- 26 Января 2018 18:22Липецкая область - единственный регион России, производящий альбумин по стандартам GMP Здоровье
- 26 Января 2018 16:40Альбумин в Липецкой области будут производить по международным стандартам Здоровье
- 19 Января 2018 16:51"Горячую линию" по профилактике гриппа откроют в Липецкой области Здоровье
- 22 Декабря 2017 09:58В Елецком районе открыли офис врача общей практики Здоровье
- 26 Апреля 2017 16:06В Грязях открылся новый фельдшерско-акушерский пункт Здоровье
Лента новостей
23.04.2018
18:00 | ||
17:50 | ||
17:37 | ||
17:34 | ||
17:29 | ||
17:19 | ||
17:05 | ||
16:51 | ||
16:34 | ||
16:26 | ||
16:19 | ||
16:13 | ||
16:07 | ||
15:51 | ||
15:38 | ||
15:17 | ||
14:49 | ||
14:31 | ||
14:14 | ||
12:45 |
Комментарии