Юлия с дочкой за несколько жарких дней успели изучить весь ассортимент мороженого в киоске Нижнего парка. Лакомство используют как способ охладиться. И, как многие, в пик жары прячутся в прохладе. Чтобы в крови не падал уровень электролитов, врачи рекомендуют пить минеральную воду, подсоленную. Из основных рекомендаций – чаще принимать душ, а еду почти не солить. «Нельзя посещать улицу в пик жары, когда это высокая температура. Одежда: белые ткани лёгкие, натуральные, обильное питьё. Следить за приёмом питания: это бессолевая диета. Головной уборы прогулки в вечернее время», – отмечает главный внештатный кардиолог Липецкой области Мария Мешкова. И такой режим горожанам соблюдать придётся как минимум до конца недели. Синоптики прогнозируют: сильная жара в Липецкой области не только сохранится, она может ещё и усилиться. До +34 градусов. «В течение этой недели температуры все равно сохранятся более 30 градусов, сильная жара – это более 35 градусов. Осадочки ожидаются очень локального характера в ближайшие дни. Хотя в субботу пройдут кратковременные дожди почти повсеместно. Но понижения температуры от них нельзя ожидать», – рассказал «Липецкому времени» синоптик гидрометеоцентра Липецка Николай Зиборов. Не дожидаясь похолодания, юные липчане, пока родители на работе, фонтан у Звёздного превратили в импровизированный пляж. Под струи воды забегают кто в одежде, а кто и переодеться успел в купальники и плавки. Но если такие игры вполне безопасны, то на реке или водоёме могут стать причиной трагедии. С начала купального сезона регионе утонули 13 человек. Среди них четверо детей. Спасатели дежурят на пляжах круглосуточно. «Всего по городским пляжам около 800 человек сегодня отдыхает. В выходные дни эта цифра умножается на трое. Больше тысячи человек у нас отдыхало на всех городских пляжах по Липецку. Да и по области очень большое количество людей», – объясняет начальник поисково-спасательной службы на водных объектах Липецка Алексей Беззубцев. И всех надо предупредить, что отдыхать у водоёма нужно с умом. Спасатели раздают горожанам памятки и устно рассказывают, где купаться небезопасно. Многие уверяют, правила поведения на воде знают и стараются не нарушать.