Третий этап Всероссийской акции #яГоТОв проходит с 00:00 18.05.2020 до 23:59 24.05.2020 ⠀ Подарки предоставлены книжными сервисами ЛитРес Книги и MyBook — Книги и Аудиокниги, а главным призом является аудиоколонка Яндекс.Станция с умным помощником «Алиса». ⠀ Вам нужно записать новый видеоролик, на котором будет зафиксировано выполнение вами 5 упражнений: ⠀ Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу — 15 раз; Поднимание туловища из положения лежа на спине — 15 раз; Наклон вперед из положения стоя — коснуться пола пальцами рук; Приседание — 30 раз; Планка — простоять в классической «планке» (на локтях) — 30 секунд. ⠀ Невыполнение хотя бы одного из правил не позволит вам участвовать в розыгрыше призов. ⠀ Условия: ⠀ Разместить видео на личной странице в ВКонтакте (страница должна быть открыта)⠀ Указать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов⠀ Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более 4 минут. Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Министерство спорта Российской Федерации, а также комплекса ВФСК ГТО Розыгрыш призов состоится 25 мая в 12:00 (по МСК) Счастливчики будут выбраны генератором случайных чисел. ⠀ Каждый участник имеет право принять участие в конкурсе только один раз в каждом из этапов.