Лишний вес и ожирение – повод ли это ложится под нож? Вопрос, которым задаётся множество людей. Операция поможет – факт. Но возможны осложнения. Специалисты отмечают, вмешательство хирурга необходимо, когда другие методы не помогают. А их достаточно. Самый распространённый – диета. Придерживаться её просто.

«Простые продукты! Курица, крупы. Вот всё простое. Организм хитрый и всегда нам подсовывает, откуда легче взять энергию и получить удовольствие. Это, конечно, сладкое, тортики. Что-то сладенькое обязательно нужно нам дать, и получаем в итоге не очень хороший результат для нас», – говорит нутрициолог Наталья Хорошавина.

Не только правильно питаться, но и тренироваться. Татьяна Ломакина жизни без спортзала теперь не представляет. Всего пару лет назад всё было иначе. При росте 175 сантиметров и весе 137 килограммов тяжело давался каждый шаг. Одной диеты было мало. Поборов стеснение, Татьяна пришла за помощью в тренажёрку, а спустя время и сама стала тренером.

«Причина, по которой я сделала такую трансформацию, – это здоровье. Потому что были проблемы со спиной, проблемы с самочувствием, давление. Целый букет. Конечно, я стеснялась. Были мысли, что я уйду домой, потом я думаю: «Ага, я уйду, они будут хорошеть, а я вот со своим жиром останусь дома сидеть», – вспоминает Татьяна Ломакина.

«Я бы сказал, что в спортзал она зашла прям бочком. Но за короткий промежуток времени. Где-то полгода, 7-8 месяцев, она сбросила 60-70 килограммов», – отметил тренер фитнес-клуба Михаил Томилин.

Чтобы убрать лишние килограммы, нужно и желание, и психологический настрой. В этом помогут врачи в рамках региональной программы, которая работает в Липецкой области третий год. За это время под руководством кураторов поликлиник больше тысячи липчан начали правильно питаться и заниматься спортом. Положительный эффект отмечают те, кто прошёл курс.

«Спортом, честно скажу, не занималась, потому что вес тоже не маленьким был. Диеты придерживалась, не ела жирного, меньше соли, ничего такого сложного. Готовила в аэрогриле, перестала пить газированные напитки сладкие, чипсики», – говорит самая результативная участника марафона «Настрой на стройность» Дарья Громова.

Третий марафон похудения «Настрой на стройность» в Липецкой области несколько месяцев продолжается при поддержке профильных министерств. Он завершится в декабре перед новогодними каникулами. А значит, пациенты будут во всеоружии. Врачи скорректируют липчанам питание, а тренеры подберут правильные физнагрузки. Итог – достижение веса безопасного для здоровья.