Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы? Возбудители всех этих заболеваний высоко контагиозны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем. При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются респираторные выделения, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие - долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека. Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ: - часто и тщательно мойте руки; - избегайте контактов с кашляющими людьми; - придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность); - пейте больше жидкости; - регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, где находитесь; - реже бывайте в местах скопления большого количества людей; - используйте маску в общественном транспорте и многолюдных местах; - избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах; - не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками. Самым эффективным способом профилактики является ежегодная вакцинация. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска: - дети; - люди старше 60 лет; - люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких); - люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность); - беременные женщины; - медицинские работники; - работники общественного транспорта, предприятий общественного питания. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста. Вакцинированные люди с меньшей вероятностью заболеют тяжелой болезнью и передадут вирус другим людям. Поэтому вакцинация снижает темпы распространения инфекции. При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!