Вход
Пишите нам

Идеальный завтрак для липецких умников и умниц

4 сентября 2019г. 10:23 Общество
Идеальный завтрак для липецких умников и умниц
В Роскачестве перечислили базовые продукты завтрака школьника. Он должен состоять из злаковых, яиц и молочных продуктов. Эти продукты содержат медленные углеводы и белок, необходимые для роста и развития ребенка, отметили в ведомстве. Они максимально легко и быстро усваиваются пищеварительной системой ребенка.

Каши можно чередовать с яичными и творожными завтраками. А вот сухими завтраками увлекаться не стоит. Всевозможные шоколадные шарики, хрустящие звездочки, хлопья можно не чаще 1–2 раз в неделю. Основные минусы готовых завтраков – это высокое содержание сахара. Употребление сухих завтраков может способствовать развитию сахарного диабета, ожирения, спровоцировать аллергические реакции и нарушения работы кишечника.

Еще один популярный у детей, но неполезный продукт – глазированные сырки. Это источник большого количества жиров, сахара и ароматизаторов. Если ребенок не любит молочные продукты и творог, можно иногда предлагать такие сырки на завтрак. Но не каждый день.
Количество показов: 377 Источник: Роскачество
Система Orphus

Другие новости по теме:


Сейчас в телеэфире:

20:00 Зона риска  (16+)
21:00 Завалинка  (12+)
21:35 Обещание на рассвете  (16+)
23:50 Свадьба моей бывшей  (16+)