Продолжается Всероссийская акция #яГоТОв

Второй этап Всероссийской акции #яГоТОв будет проходить до 17 мая.
⠀
Партнёрами выступают книжные сервисы ЛитРес Книги и MyBook — Книги и Аудиокниги, а главным призом является аудиоколонка Яндекс.Станция с умным помощником «Алиса».
⠀
Условия не изменились. Нужно записать новый видеоролик, на котором будет зафиксировано выполнение 5 упражнений:
⠀
— Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу — 15 раз;
— Поднимание туловища из положения лежа на спине — 15 раз;
— Наклон вперед из положения стоя — коснуться пола пальцами рук;
— Приседание — 30 раз;
— Планка — простоять в классической «планке» (на локтях) — 30 секунд.
⠀⠀
Условия:
1. Разместить видео на личной странице в ВКонтакте (страница должна быть открыта) ⠀
2. Указать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (#20770000013)
3. Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более 4 минут.
4. Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Министерства спорта Российской Федерации, а также комплекса ВФСК ГТО.
⠀
Розыгрыш призов состоится 18 мая в 12:00
⠀
Каждый участник имеет право принять участие в конкурсе только один раз в каждом из этапов.
⠀