Берешь и делаешь Все выпуски Эффективный комплекс на всё тело 10:00, 25 февраля Пресс - весь, особенно верхний 15:30, 10 февраля Пресс не бей лежачего 11 октября 2024 Ноги и руки 10 октября 2024 Верхняя часть Бицепсы, трицепсы, грудь, спина, плечи 1 октября 2024 Кардио и мышцы кора и пресса 24 сентября 2024 Комплекс пресс без отдыха 17 сентября 2024 Комплекс на мышцы кора и пресса 9 сентября 2024 Кардио без прыжков 25 июня 2024 Комплекс на выносливость 14 мая 2024 Ленивый пресс и ноги 7 мая 2024 Планка 23 апреля 2024 Рельефный пресс и руки 15 апреля 2024 Мышцы кора и спины 1 апреля 2024 Пресс - прямые и косые 25 марта 2024 Берешь и делаешь 19 марта 2024 Комплекс лёгкое кардио на всё тело 12 марта 2024 Берешь и делаешь 5 марта 2024 Укрепляем мышцы кора 26 февраля 2024
Липецкий опыт поддержки местных производителей высоко оценили на всероссийском форуме «Выбирай своё» 10:32
Новости спорта: неудачный старт «Металлурга», очередной гол Александра Овечкина, призеры из Липецка в бобслее и боксе 31 марта, 20:00
