Сколько можно сахара детям, рассказали в Роспотребнадзоре

Детям до трех лет сахар давать не рекомендуется, детям от 3 до 10 лет можно давать не более трёх чайных ложек в день, желательно, чтобы ребёнок получал сахар из фруктов, а не из конфет и печенья, сообщает Роспотребнадзор. Рекомендации опубликованы в Международный день защиты детей, отмечаемый 1 июня.

Так по данным Роспотребнадзора для детей в возрасте от 10 до 18 лет можно давать не более 6 чайных ложек; в возрасте от 3 до 10 лет – не более 3; а в возрасте до 3 лет – не давать сахара совсем, одной чайной ложке содержится 4 грамма сахара.

Лучше всего получать сахар из овощей, фруктов, сухофруктов, а такие сладости, как конфеты и печенье, следует ограничить, отметили в пресс-службе.