link
Сегодня

Осторожно, жара!

10:25 30 Июня 2013 Здоровье
Медики предупреждают о негативном воздействии аномальной жары на организм человека и дают рекомендации, чтобы избежать ее последствий и сохранить здоровье.
Не выходите на улицу во время максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов. Одевайтесь в просторную светлую одежду из натуральных тканей, не забудьте головной убор и бутылочку с водой!
Необходимо пить от 1,5 до 3 литров жидкости в день. Не употребляйте алкоголь, в том числе и пиво, а также сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют активные процессы в организме.
Питаться в жаркую погоду необходимо меньше, но чаще. Исключите из своего рациона жирные, сладкие и жареные блюда!
Уменьшите физические нагрузки (по возможности)!
При появлении симптомов теплового и солнечного удара (слабость, головокружение, головная боль, тошнота), пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, на голову — холодный компресс, дать обильное питье и вызвать бригаду скорой помощи!
Хорошего Вам самочувствия и удачной погоды!
Количество показов: 820
Источник:  пресс-служба ГУЗОТ "Центр медицинской профилактики"

Комментарии

Для добавления комментариев необходимо авторизоваться на сайте!    

Лента новостей

12:31
12:27
12:18
12:14
12:10
12:02
11:49
11:11
10:52
10:51
10:38
10:24
10:16
10:08
09:56
09:45
08:45
08:30
08:00
07:00