Первый раз Татьяна встала на гвозди два года назад. Сегодня для девушки несколько минут гвоздестояния – завершающий аккорд каждой тренировки. На них она может даже танцевать.
Дома тоже стоит на гвоздях, говорит, что бодрят по утрам лучше чашки кофе. Однако уверена, что в компании вместе с друзьями «стоится» намного легче и веселее.
«Для эмоций, для состояния – палочка-выручалочка. Бывает вот всё замечательно, ты забываешься и бежишь в потоке. А бывают состояния меланхоличные, и гвозди дают какой-то заряд», – говорит Татьяна.
Сегодня по плану аэройога. Эти гамаки – неотъемлемая часть тренировки. Они берут на себя часть веса тела. Благодаря силам гравитации работает главный принцип йоги в воздухе – вытяжение через расслабление. Обычно стояние на гвоздях – приятное завершение тренировки, а гамаки служат точкой опоры. Чтобы точно расслабиться, в ход идёт чаша для медитации.
Запросы у всех разные, но чаще всего люди встают на гвозди, чтобы оздоровиться и научиться работать со своими эмоциями. Считается, что гвозди позволяют избавиться от тревоги и лишних мыслей. Они учат отпускать переживания и расслабляться.
«Если мы говорим об уровне физическом, то это воздействие на точки стопы. Соответственно, через это воздействие идёт воздействие на наши внутренние органы. У нас же на стопах очень много акупунктурных точек», – объясняет инструктор Юлия Кирющенко.
Корреспондент «Липецкого времени» Анастасия Калинина не стала стоять в стороне и решила попробовать на себе такую процедуру. После этого долгожданная награда. Опытные практики гвоздестояния называют это чувством пустотности.
Однако пробовать следует под чутким присмотром инструктора. Для тех, кто боится боли, профи подготовили лайфхак: можно становиться в носках или же класть на гвозди лист бумаги или ткань. Так снижается стресс и человеку психологически комфортнее сделать первый шаг. Противопоказания тоже есть.
«Варикоз, тромбоз, онкология, психологические расстройства. То есть очень много того, с чем нужно работать. Чтобы гвозди не превращались в цирковое представление «Кто дольше простоит». Я думаю, обычному человеку достаточно с утра постоять на гвоздях 1-2 минуты», – подчёркивает практик гвоздестояния и звукотерапии Евгений Исковских.
«Если вам кажется, что просто стоять на гвоздях слишком легко, то опытные практики идут дальше. Они становятся на гвозди с дополнительным весом», – отмечает корреспондент.
Йога, аэройога, гвозди и другие способы оздоровиться и испытать себя есть в Липецке. Осталось выбрать, что подходит именно вам.
