Чаще всего болезненные ощущения в желудке вызывают такие заболевания, как гастрит, язвенная болезнь и панкреатит. Болезни могут спровоцировать даже вредные привычки и неправильное питание.
Чаще всего болезненные ощущения в желудке вызывают такие заболевания, как гастрит, язвенная болезнь и панкреатит. Развиваются они на фоне множества факторов, среди которых – прием некоторых лекарственных средств, заболевания печени и почек, гормональный сбой. Болезни также можно спровоцировать вредными привычками и неправильным питанием.Если вы страдаете от болей в желудке, то следуйте следующим рекомендациям:
— Исключите из рациона кислые фрукты и овощи. Даже стакан воды с ломтиком лимона натощак может спровоцировать раздражение желудка. Можно оставить в рационе бананы, запеченные яблоки;
— Не пейте алкоголь. Спиртное раздражает внутреннюю стенку всех органов желудочно-кишечного тракта. Алкоголь также усиливает выработку желудочного сока, тем самым повышая вероятность повреждения слизистых оболочек соляной кислотой;
— Бросайте курить. Сигареты вредят не только легким! Вредные вещества, которые содержатся в табачном дыму, попадают на стенки желудка и вызывают воспаление. Кроме того, сигареты вызывают спазм гладкой мускулатуры желудка, из-за чего пища застаивается в верхних и нижних отделах пищеварительного тракта, и организм недополучает питательных веществ и витаминов;
— Не перекусывайте и не переедайте. Идеальная схема питания – есть каждые 3–4 часа и ужинать за 2 часа до сна. Под приемами пищи подразумевается приготовленная еда из яиц, овощей, мяса (омлет, запеканки, котлеты, супы и пр.), а не сладкие батончики и выпечка;
Чтобы получить комплексную оценку состояния желудочно-кишечного тракта, подбор терапии и индивидуальные рекомендации по питанию, обратитесь к врачу-гастроэнтерологу.
