Режим удаленной работы для взрослых и обучения для школьников, студентов продолжается почти два месяца. Для большинства тех, кто трудится дома, — это многочасовое нахождение за компьютером. И как результат — боли в спине. Ирина Оленина, врач-невролог медсанчасти «Северсталь», рассказала о причинах боли в позвоночнике и о современных немедикаментозных методах лечения. Причины боли в позвоночнике: 1. Межпозвоночные диски. — Хрящевая прослойка между позвонками имеет определенную высоту, — поясняет врач. — С возрастом она, как и кожа, стареет, обезвоживается, теряет эластичность, истончается. Соответственно, высота дисков снижается. Проще говоря, хрящ как бы расплющивается. Так формируются протрузии и грыжи, которые есть у всех. Чем старше человек, тем их больше. 2. Межпозвоночные суставы. — Не каждая грыжа дает болевой синдром, — говорит невролог. — Причиной боли могут быть проблемы, связанные с фасеточными суставами между позвонков. Возникает так называемый фасеточный синдром, когда позвонки смещаются и сдвигаются, сближаясь между собой, вызывая артроз позвоночника. И чаще всего боли, возникающие в спине, связаны с артрозом. Как правило, им страдают пожилые люди либо те, у кого повышенная физическая нагрузка. 3. Напряженные мышцы. — Это и есть миофасциальный синдром (МФС). Он связан с малоподвижным образом жизни и вынужденным положением тела либо полулежа (просмотр телевизора, работа с ноутбуком и т. д.), либо сидя, — говорит Ирина Николаевна. — Это неврологическая патология, при которой в мышечной ткани формируются локальные уплотнения. Так называемые триггерные (болевые) точки, реагирующие болью при нажиме, движении. МФС поражает различные группы мышц, расположенные на шее, плечах, спине, конечностях, животе, грудной клетке. МФС может протекать в разной форме: — острая форма — постоянный болевом синдром, усиливающийся при движениях;   — подострая форма — болезненные ощущения, возникающие при движении и исчезающие в состоянии покоя; — хроническая — дискомфортные ощущения сохраняются в триггерных зонах постоянно, а боль возникает только под воздействием провоцирующих факторов и раздражителей. Многие начинают разминать те места, которые болят, но при резком нажатии пальцами на триггерные точки боль может только усилиться. Поэтому силу надавливания нужно увеличивать постепенно и очень аккуратно. Сначала поглаживать, понемногу переходя к массированию больного места. Невролог поясняет, что боли в спине можно разделить на первичную и вторичную: — Первичная — это, например, миофасциальный синдром, то есть сама проблема — мышечная или костная. Вторичная возникает на фоне какого-то заболевания. Например, есть проблема с почками или желудком, и появляются иррадиирующие боли в поясничном или грудном отделе, когда боль, как говорят, отдает в поясницу или грудь. Так, при инфаркте может болеть желудок. Как лечиться? Ирина Оленина отмечает, что в последнее время в лечении неврологических заболеваний все большее распространение получают новые подходы и методики. Это ботулинотерапия, медицинские блокады и тейпирование, пишет 35media.ru