Ученые разработали принципы питания для россиян на самоизоляции

Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал принципы рациона для лиц, находящихся в режиме самоизоляции или карантина в домашних условиях, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.

"Специалисты рекомендуют включать в меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью, ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса", - говорится в сообщении.

Отмечается, что питаться необходимо чаще и малыми порциями. Ежедневное меню рекомендовано распределить на три основных приема пищи и один-два перекуса.